POR QUÉ LA MOTIVACION ES TAN IMPORTANTE
Se habla mucho de la motivación, motivación para estudiar, motivación para ir al gimnasio... ¿qué es la motivación? La motivación son las ganas de realizar cambios, alcanzar objetivos y no rendirse en el primer intento. Sin motivación no hay un aprendizaje significativo ni un cambio real. 5 PASOS PARA AUMENTAR LA MOTIVACION MARCAR OBJETIVOS: Es necesario saber cúal es la meta HACER UNA HOJA DE RUTA: Hacer un calendario e ir apuntando los pasos que se van a dar VALORAR EL ESFUERZO: Cuesta mejorar las cosas, por lo que hay que valorar el esfuerzo . Así, sino se consigue a la primera, valoraremos los pequeños pasos que se estan dando y no nos rendiremos IDENTIFICAR LAS EMOCIONES: Las emociones serán claves en el camino. Saber qué emoción tenemos en cada paso que estamos dando y reforzar las estrategias para convivir con la frustación. PENSAMIENTO POSITIVO: El optimismo y la constancia son la clave para conseguir el objetivo