TABLA PARA EMPEZAR A TRABAJAR LAS EMOCIONES
Las emociones son la base de todo comportamiento . Para ello es importante conocerlos y saber controlarlos . Mediante esta tabla, se registra cómo te has sentido para luego poder analizarlo y modificarlo. Yo lo utilizo mucho con mis clientes para empezar a trabajar las emociones la autoestima y la regulación emocional. TABLA DE LAS EMOCIONES LUNES MARTES MIERCOLES VIERNES SABADO DOMINGO Mañana: Alegre Triste Rabia Mañana: Alegre Triste Rabia Mañana: Alegre Triste Rabia Mañana: Alegre Triste Rabia Mañana: Alegre Triste Rabia Mañana: Alegre Triste Rabia Tarde: Alegre Triste Rabia Tarde: Alegre Triste Rabia Tarde: Alegre Triste Rabia Tarde: Alegre Triste Rabia Tarde: Alegre T