TABLA PARA EMPEZAR A TRABAJAR LAS EMOCIONES

Las emociones son la base de todo comportamiento. Para ello es importante conocerlos y saber controlarlos. Mediante esta tabla, se registra cómo te has sentido para luego poder analizarlo y modificarlo.

Yo lo utilizo mucho con mis clientes para empezar a trabajar las emociones  la autoestima y la regulación emocional.

TABLA DE LAS EMOCIONES
LUNES	MARTES	MIERCOLES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
Mañana: Alegre Triste Rabia	Mañana: Alegre Triste Rabia	Mañana: Alegre Triste Rabia	Mañana: Alegre Triste Rabia	Mañana: Alegre Triste Rabia	Mañana: Alegre Triste Rabia
Tarde: Alegre Triste Rabia	Tarde: Alegre Triste Rabia	Tarde: Alegre Triste Rabia	Tarde: Alegre Triste Rabia	Tarde: Alegre Triste Rabia	Tarde: Alegre Triste Rabia
Noche: Alegre Triste Rabia	Noche: Alegre Triste Rabia	Noche: Alegre Triste Rabia	Noche: Alegre Triste Rabia	Noche: Alegre Triste Rabia	Noche: Alegre Triste Rabia
OBSERVACIONES