Pertsonak emozioak gara eta une oro emozioak bizitzen ari gara. Emozioek pentsamenduengan eragina dute eta hauek ekintzengan. Ekintzen baitan, gure autoestima baldintzatuta egongo da. Emozioak aldakorrak dira eta segundu gutxitan alda daitezke, adibidez, alai egotea eta zerbait gertatu eta urduri jartzea. Zorionez, gero eta gehiago hitz egiten da emozioen inguruan baina ohitura faltagatik edota emozioak ez ezagutzeagatik sarri ez ditugu gure emozioak entzuten. Ondorioz, pertsona batzuk deskonektatuta egoten dira barnean gertatzen zaiena zer den jakin gabe. Zerk baldintzatzen ditu gure emozioak? 1. GERTAERAK: Gertaerek eragin zuzena dute emozioengan. Honela , gertaera on bat gertatu bazaigu, adibidez, lanean errekonozimendu bat alai egongo gara, pentsamendu onak izango ditugu eta ekintza “alairen”bat egingo dugu, adibidez ospatu a. GERTAERA EZ ZUZENAK: Inguruan eta gizarte mailan gertatzen diren gertaerak dira. Adibidez, COVID.a dela eta honek sortzen dituen emozio