DEPRESIÓN: Cuando la tristeza lleno todas las horas de mi vida
Se
calcula que 300 millones de personas en todo el mundo padecen la depresión. La depresión tiene
distintas variaciones, hay depresiones leves, moderadas e intensas.
Si la depresión persiste en el tiempo, puede convertirse en un problema de salud serio, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio.
Para tratar la depresión es imprescindibe recibir ayuda profesional, psiquiatras, psicopedagogos, psicólogos, que ayuden al paciente. Para ello, exiten distintos caminos tales como; la medicación(siempre prescrita por un médico) terapias conductuales, psicoterapia.
Pasos para mejorar la depresión:
La mejor solución es la prevención. Para ello, es importante que las personas se mantengan activas, aprendan a tener un pensamietno positivo y de relacionarse con gente que les aporte energisas positivas. Ser conscietens de las dificultades del día a día, de nuestras emociones y límites también ayuda mucho en ir superando la tristeza poco a poco.
Si la depresión persiste en el tiempo, puede convertirse en un problema de salud serio, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio.
Para tratar la depresión es imprescindibe recibir ayuda profesional, psiquiatras, psicopedagogos, psicólogos, que ayuden al paciente. Para ello, exiten distintos caminos tales como; la medicación(siempre prescrita por un médico) terapias conductuales, psicoterapia.
Pasos para mejorar la depresión:
- Ser consciente de la situación
- Buscar ayuda profesional
- Apoyo familiar
- Plan de actividades: Tener la mente ocupada
La mejor solución es la prevención. Para ello, es importante que las personas se mantengan activas, aprendan a tener un pensamietno positivo y de relacionarse con gente que les aporte energisas positivas. Ser conscietens de las dificultades del día a día, de nuestras emociones y límites también ayuda mucho en ir superando la tristeza poco a poco.
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