10 PASOS PARA MEJORAR NUESTRAS EMOCIONES POSITIVAS
El cerebro ese musculo que apenas pesa 1kg 500gr en varones y 1kg 300gr en mujeres y es la esencia de nuestra persona.
Gracias al cerebro, vivimos, interpretamos y actuamos. Evaluamos nuestras conductas y las planificamos(funciones cognitivas y ejecutivas).Y es en el cerebro dónde están nuestras emociones, en la zona temporal, justo en el tálamo.
Por eso es importante saber cómo funcionamos, cómo funciona nuestro cerebro. Es importante mandar mensajes positivos al tálamo, para recibir buenas emociones y sensaciones.
10 PASOS PARA MEJORAR NUESTRAS EMOCIONES POSITIVAS
Gracias al cerebro, vivimos, interpretamos y actuamos. Evaluamos nuestras conductas y las planificamos(funciones cognitivas y ejecutivas).Y es en el cerebro dónde están nuestras emociones, en la zona temporal, justo en el tálamo.
Por eso es importante saber cómo funcionamos, cómo funciona nuestro cerebro. Es importante mandar mensajes positivos al tálamo, para recibir buenas emociones y sensaciones.
10 PASOS PARA MEJORAR NUESTRAS EMOCIONES POSITIVAS
- IDENTIFICAR NUESTRAS EMOCIONES
- PENSAMIENTO POSITIVO
- EMPATIA Y ASERTIVIDAD
- IDENTIFICAR NUESTROS PUNTOS FUERTES, CREER EN NOSOTROS MISMOS
- ACEPTAR NUESTRAS LIMITACIONES
- ATREVERSE AL CAMBIO
- EXPERIMENAR
- PONER RETOS Y SUPERARLOS
- REUNIRNOS CON GENTE POSITIVA
- REALIZAR DEPORTE AL AIRE LIBRE
Las emociones positivas abren nuevas vías neuronales que refuerzan nuestra Autoestima y crea ilusión y perspectivas positivas para superar las dificultades de la vida. Es importante esforzarse para crear pensamientos positivos y superar los miedos que nos anclan.
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