COMO AFRONTAL EL DÍA CON ILUSIÓN
El estrés, las preocupaciones, la auto exigencia... hace que desconectemos de nuestras emociones, que no nos paremos a pensar en nosotros mismos.
Muchas personas dicen que no se han planteado en sentir sus emociones, en aprender de los acontecimientos de nuestra vida.
Como es sabido, la vida no es fácil, hay muchos obstáculos por hacerles frente . Pero también es verdad que la vida es bella, que tenemos un montón de motivos para levantarnos de la cama y empezar a caminar.
10 PASOS PARA AFRONTAR EL DIA CON ILUSION
Muchas personas dicen que no se han planteado en sentir sus emociones, en aprender de los acontecimientos de nuestra vida.
Como es sabido, la vida no es fácil, hay muchos obstáculos por hacerles frente . Pero también es verdad que la vida es bella, que tenemos un montón de motivos para levantarnos de la cama y empezar a caminar.
10 PASOS PARA AFRONTAR EL DIA CON ILUSION
- Apreciar que estamos bien de salud
- Valorar a nuestra familia, amigos
- Observar el entorno y apreciarlo
- Relacionarse con nuestros seres queridos
- Identificar nuestras emociones(¿cómo me he sentido hasta ahora?¿Cómo me siento?
- Escribir estrategias para afrontar las dificultades
- Aceptarnos tal como somos(si queremos cambiar empezar el cambio)
- Dedicarnos un ratito a pensar en nuestro bienestar
- Salir a andar, pasear
- Auto exigirnos menos. Es más importante valorar los pequeños cambios y no exigirnos tanto a nosotros mismos.
No existe la felicidad completa ni tampoco la felicidad en todo momento. En la vida siempre existen mejores y peores momentos. Hay que valorar los buenos momentos y en los malos momentos coger fuerzas de los buenos momentos.
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