COMO AYUDAR A SUPERAR LOS MIEDOS A NUESTROS HIJ@S

El miedo es una emoción necesaria para sobrevivir. El miedo se encuentra en la amigdala en el cerebro. Gracias al miedo la especie humana ha sobrevivido a múltiples peligros, es decir, es un instinto de supervivencia.

Nuestro cerebro gracias a la capacidad cognitiva trasmite y procesa  la información y decide si tal situación es peligrosa o no y  si estima que puede haber un peligro, prepara el sistema nervioso central para cualquier ataque.

Afortunadamente, en nuestra sociedad los peligros que tuvieron que solventar nuestros antepasados no peligran la supervivencia de la especie. No obstante muchos adultos viven con miedo y estos miedos se trasmiten a los pequeños de la casa.
Niños que tienen miedo a ir al colegio, pesadillas, miedo a comer...
En ocasiones estos miedos serán transitorias, se irán en seguida... pero a veces si no se responde de una manera adecuada a ese miedo cabe el peligro que se convierta en fobia.

5 PASOS PARA AYUDAR A SUPERARLO

1. Hablar tranquilamente del miedo que tiene el niño lo NORMALIZAMOS
2. Planificar juntos cómo superar el miedo. Es importante que el hij@ se sienta comprendida, que tiene el apoyo de sus padres para ir superando el miedo
3. Si hay pesadillas, tranquilizar al niño, con buena actitud. Poner alguna lamparita a la noche.
4. Contarle al niñ@ nuestros miedos. Es importante que el niñ@ sienta que también sus padres han pasado miedo cuando eran pequeños y que incluso hoy en día pasan miedo.
5. Aprovechar los cuentos, recursos educativos para superar el miedo de una manera lúdica.

Por otra parte, si el miedo persiste en el tiempo es necesario acudir al psicopedagogo antes que el miedo se cronifique y se convierta en fobia.