SUFRO ANSIEDAD PARA SALIR DE CASA
El Coronavirus ha aumentado situaciones de estres y ansiedad. Situaciones que pensabamos que los teniamos controlados o que era cosa de otros.
No obstante, la cuarentena ha resurgido emociones negativas, ansiedades y fobias sociales.
Las personas, necesitamos tener todo controlado, por eso nos pone tan nervisos la improvisación y la falta de control al futuro inmediato.
En este contexto, es dificil planificar el futuro y tenemos que aprender a vivir el presente.
Por otra parte, el echo de no saber dónde o quién puede tener el virus, hace que nos quedemos en casa, en el entorno seguro. Es por ello, que situaciones tan comunes como comprar pan, cambiar de barrio o pueblo crean ansiedad y cause mareos, miedos, malestar general y fobia social .
El aislamiento y la fobia social, crea soledad y depresión ya que necesitamos relacionarnos con los demás, intercambiar nuestras vivencias y emociones.
¿Qué podemos hacer?
En estos casos, es importante recibir ayuda profesional. En ekimena psikopedagogia, somos expertos en tratar miedos, ansiedades, estres.Trabajamos estrategias de superación mediante la escucha activa y la empatia.Es hora de actuar o bien en consulta o via on line
No obstante, la cuarentena ha resurgido emociones negativas, ansiedades y fobias sociales.
Las personas, necesitamos tener todo controlado, por eso nos pone tan nervisos la improvisación y la falta de control al futuro inmediato.
En este contexto, es dificil planificar el futuro y tenemos que aprender a vivir el presente.
Por otra parte, el echo de no saber dónde o quién puede tener el virus, hace que nos quedemos en casa, en el entorno seguro. Es por ello, que situaciones tan comunes como comprar pan, cambiar de barrio o pueblo crean ansiedad y cause mareos, miedos, malestar general y fobia social .
El aislamiento y la fobia social, crea soledad y depresión ya que necesitamos relacionarnos con los demás, intercambiar nuestras vivencias y emociones.
¿Qué podemos hacer?
En estos casos, es importante recibir ayuda profesional. En ekimena psikopedagogia, somos expertos en tratar miedos, ansiedades, estres.Trabajamos estrategias de superación mediante la escucha activa y la empatia.Es hora de actuar o bien en consulta o via on line
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