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TABLA PARA EMPEZAR A TRABAJAR LAS EMOCIONES

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Las emociones son la base de todo comportamiento . Para ello es importante conocerlos y saber controlarlos . Mediante esta tabla, se registra cómo te has sentido para luego poder analizarlo y modificarlo. Yo lo utilizo mucho con mis clientes para empezar a trabajar las emociones  la autoestima y la regulación emocional.   TABLA DE LAS EMOCIONES LUNES MARTES MIERCOLES VIERNES SABADO DOMINGO Mañana: Alegre Triste Rabia     Mañana: Alegre Triste Rabia   Mañana: Alegre Triste Rabia   Mañana: Alegre Triste Rabia   Mañana: Alegre Triste Rabia   Mañana: Alegre Triste Rabia   Tarde: Alegre Triste Rabia Tarde: Alegre Triste Rabia Tarde: Alegre Triste Rabia Tarde: Alegre Tr...

MAITE ALABA MAITIA

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  MAITE ALABA MAITIA Maite ohartzen hasia da desberdina dela besteekiko, begiak ez dauzka borobilak, almendra modukoak baizik. Bere azala ere ilunagoa da bere guraso eta beste laguntxoekin alderatuz. Azken aldian ispilua begiratu eta begiak borobiltzen saiatzen da baina alperrik! Aitak eta amak txikia zenean urrituko herri batera bere bila joan zirela kontatu die askotan, argazkiak eta dena dauzka bere lehenengo etxeaz. Gaur ikastolan irakasle Jokinek munduko herrialdeei buruz taldeka lantxo bat egin behar dutela esan die. Informazio bila hasi direnean, Asiako herrialde batean bera bezala begi almendratuak dauzkaten laguntxoen argazkiak   topatu dituzte. -Hara zu bezalako begiak dauzkate Maite! -esan die bere lagunek. Orduan Maite arro- arro eginda bere istorioa kontatu die laguntxoei, nola bere gurasoak bere bila joan ziren urrutiko herri batera eta bi familia dituela bat urrutiko herrikoa eta bestea Euskal Herrikoa!   1.      ITXURAZ NO...

HAIZEA HAIZE HAIZE TRISTURARI!!!

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Haizeak asko maite zuen osaba. Osabak gauza asko irakatsi zizkion, bizikletan ibiltzen, perretxiko onak biltzen, gazta egiten… Haizea desiratzen egoten zen eskolatik irten eta osabaren baserrira joateko, osabak beti zeukan gaileta bereziak berarentzat prestatuak” katu mingaiñak” deitzen zizkion. Ze goxuak!! Gaur beti bezala Haizea osabaren baserrira joan da baina atea itxirik topatu du, ze arraroa! Udazkena denez eta ontto garaia mendira joango zela pentsatu du baina ze arraroa… mendira beti bere txakur Zintzorekin joaten da… Haizea etxera bueltatu da eta sukaldean aita negarrez topatu du, ” zer gertatzen da aita ?” -galdetu dio kezkaturik, “gaur zure osaba Anttonek izarretako bidea hartu du eta hemendik aurrera izarretan ikusiko dugu ”- “Zer esan nahi duzu ?”- “ Osaba gaizki sentitu da eta bere bihotza gelditu egin da, gorputza hemen utzi eta haizeak bezala hegan egiteko ”. Orduan Haizea negarrez bere logelara joan da eta haserre oihu egin dio osabari “zergatik? Ezin zen...

CUESTIONARIO SOBRE DEPRESION PARA JOVENES

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Sabe identificar sus emociones 👐SIEMPRE- 1 PUNTO 👐A VECES-2 PUNTOS 👐NUNCA-3 PUNTOS cuando se siente triste 👐NO ESTOY TRISTE NUNCA-1 PUNTO 👐QUIERO ESTAR SOLO O SOLA-3 PUNTOS 👐ME ENFADO POR TODO-2 PUNTOS cuando algo no le gusta 👐 A VECES LO DIGO OTRAS VECES NO-2 PUNTOS 👐ME AGUANTO- 3 PUNTOS 👐LO DIGO CUIDANDO MIS PALABRAS-1 PUNTO hablar de sus miedos profundos le resulta 👐FACIL-1 PUNTO 👐SOLO CON PERSONAS DE CONFIANZA-2 PUNTO 👐NO LO COMPARTO-3 PUNTO le cuesta levantarse de la cama para ir al cole o al trabajo 👐NO ME CUESTA NADA-1 PUNTO 👐A VECES-2 PUNTOS 👐SÍ SOLO QUIERO DORMIR- 3 PUNTOS  suele echarse la culpa por todo 👐SI MUCHAS VECES- 3 PUNTOS 👐 A VECES SEGUN EL MOMENTO-2 PUNTOS 👐 NO NUNCA-1 PUNTO llora sin motivo o siente muchas ganas de llorar sin motivo aparente 👐SI, SIEMPRE TENGO GANAS DE LLORAR-3 PUNTOS 👐SOLO SI HAY UNA RAZÓN DE PESO-1 PUNTO 👐NO MUY POCAS VECES-2 PUNTOS su  actitud con la vida es 👐PASIVA, NO TENGO GANAS DE HACER NADA-3 PUNTOS 👐A VECES ...

IBAIEK TXINTXETAK DAUZKA IPURDIAN

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  IBAIEK TXINTXETAK DAUZKA IPURDIAN Ibaiek ezin du geldirik egon gelditzen bada mundua erortzen zaio gainera, mugikorrarekin edo tabletarekin bakarrik egoten da geldi aaa! eta lo dagoenean. Ibai 6.mailan dago eta eskolan geldi eta adi egon beharra dauka baina ezin du… sekulako lana egin beharra dauka geldi egoteko. Andereño Mirari jabetuta dago Ibairi gertatzen zaionaz eta plan bat proposatu dio: -Ibai, urduri ikusten zaitudanean kodigo sekretu hau erabiliko dugu, zuk arkatza mahai hasieran utzi eta nik jakingo dut mugitu beharra daukazula. Orduan fotokopiak ateratzera edo komunera joaten utziko dizut.- Esan dio Andereño Mirarik. -Horrela?-Ibaiek -Bai horrela. Eta horrela egiten hasi dira. Ibaiek ezin du geldirik egon txintxetak ipurdian jarraitzen dutelako baina Andereño Mirarekin kodigo sekretu bat duenez, txintxetek zast!   egiten hasten direnean badauka plana a ze lasaitasuna!!   -Zer gertatzen zaio Ibairi? -Nolakoa da Ibai? -Eta Andereño Mirari?...

!SE ACABO EL COLE!

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 Para los padres que tenemos hijos e hijas con dificultades de aprendizaje, baja motivación y en algunas ocasiones problemas de conducta, el final del curso nos supone un gran alivio. Hoy por primera vez en muchos años, me he sentido arropada por la tutora de mi hijo el mayor. Durante este curso, ha sabido entenderle con sus dificultades(dislexia y déficit de atención) , ha sabido llegar a él y aunque los resultados no han sido tan buenos como me hubiera gustado me siento en la obligación de agradecer su trabajo y la de sus compañeros. Ahora nos toca descansar durante casi tres meses, porque sí también los padres descansamos de la presión escolar, frustración y desmotivación que les acompaña en el día a día a nuestros hijos. Tal como escribía en mi libro "Cómo motivar al desmotivado", no exite ninguna formula mágica para encender la motivación en un sistema educativo dónde ya de base se les obliga a memorizar y a estar sentado. La clave está en no desistir en el intento, apoy...

AURRERITZIAK LANTZEKO TESTUA

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 Denok dauzkagu aurreritziak, batzuk landuagoak eta beste batzuk agerian. Haur eta gaztetxoekin genero estereotipoak lantzeko testu hau sortu dut. Testuan lekuz kanpo dauden "hitzak" aurkitu behar dituzte, lehenengoa neska batek Aitor izena edukitzea, zergatik ez? Izenak ere generoari lotuta daude eta txarra edo ona da Aitor neska izenarekin lotzea? Adina? 50 urterekin ez da espero parkean ibiltzea ezta ere ikasten egotea... Zer axola du neska izan edo mutila izan denok berdinak ez al gara ba? Aitorrek soinekoa jazten du, hori normala da? Zergatik ez du ba mutil batek soinekoa jantzi behar? Eta ginmasia erritmikoa nesken kirola al da? Kirolak ere generoa dauka? Bazen behin Aitor  izeneko neska bat. Neska langilea zen Aitor. Aitorrek 50 urte zeuzkan eta parkean jolastea gustatzen zitzaion. Orain eskolan, irakurtzen eta idazten ikasten ari da. Aitorrek soinekoak jazten ditu eta udaran igerilekura joaten da bere lagunekin. Egun batean, Aitorrek abeslaria izan nahiko luke Madona ...